Suzepluus's Journal, 24 Jul 19

Oooohhh die spaghetti met gehaktballetjes ziet er heerlijk uit 😋😋 

misschien heb ik het mis hoor! Maar vind dat je best veel en lekker eet. En dan ook nog afvallen! Fijn hoor. Zietg er allemaal lekker uit! 

Tja... ik weet niet of jij het mis hebt, maar ProjectGezond staat er om bekend dat vooral beginners schrikken van de uitgebalanceerde hoeveelheden, die ze mogen eten! Ik zou zeggen: Sla er vooral mijn eet-dagboeken op na, daar zijn ze voor. Om te kunnen kijken bij elkaar: Hoe doe jij dat? En heerlijk is het ja! 

Vandaar. Nee ik ken het niet.Ik zou eens proberen of ik bij jou kan kijken.Moet ik even uitvogelen . Ik eet ongeveer 1500 cal. Maar heb sinds kort n diëtiste moet van haar wat meer en veelzijdiger eten. 1500 cal is te weinig. Was teveel afgevallen verleden week. Moet nu 1600 cal eten. Met dit weer heb ik daar moeite mee. Weinig trek.  

Ik eet 1000ongeveer, en val af. Maar ik ben matig actief 🤷🏽‍♀️👵🏽 

En mag ik je eerlijk wat vragen Suuzepluus? Ik zie niet dat je in kg afvalt, maar dat is wel de bedoeling? 🤗😘 

Annemiek ik ben rolstoelgebonden dus ook niet zo actief hoor. ! Ik vind 1500 cal ook genoeg. 1000 cal is voor mij te weinig. Dat hou ik ook niet vol. 

Ik weet van je rolstoel Corrie. Ik zag ook die mooie foto die je man had gemaakt in de tuin👍 

Oh ok Ik wil daar ook geen ding van maken hoor. Maar wilde het uitleggen. Moet er gewoon rekening mee houden. 😊 

Ja zeker wel, is het de bedoeling dat ik afslank! Soms lukt me dat ook. Maar het zit er net zo hard weer aan bij tegenslag. Ik zit ook ergens tussen de 1350 en 1500 kc per dag. Heb al van alles geprobeerd. Van 1000 kc tot 1800 kc. Koolhydraat-arm, glutenvrij, vegetarisch, shakes, Herbalife, Slimfast.... En kreeg er zo genoeg van dat jo-jo gedoe. Ik wil gewoon 'normaal' eten, in de juiste verhoudingen. Niet mezelf van alles ontzeggen, honger lijden, lichaam van slag. En dit vind ik leuk, lekker, uitdagend en ik kook graag. Door een auto ongeluk PTTS (in 8 dagen 10 kg afgevallen) en een bijna fatale dubbele longembolie heb ik meerdere malen een trauma-shock gehad. Bij het minste geringste van pijn of stress, reageert mijn lichaam met alles vasthouden en opslaan! In een paar woorden, jaren van ellende. In goede tijden val ik af, in mindere periodes, kom ik weer net zo hard aan, wat ik met moeite kwijt was. Bewegen is vaak een opgave voor mijn lichaam. Daarbij ook nog de gelukkige winnaar om behoorlijke overgangsklachten te hebben, waar ik vanwege trombose gevaar niks voor mag gebruiken... Tel uit je winst!! Maarrrr... ik ben er nog en kijk naar wat ik kan! Dat is mijn motto! En probeer ondertussen toch op een gezonde, variatierijke en vooral met kookplezier, mijn lichaam in conditie te houden. Wandelen, fietsen (e-bike) en mijn soms best wel pittige werk in de zorg. Want ja, het liefst zou ik natuurlijk 15 tot 25 kilo lichter wegen. Dat is even in het kort en snel mijn verhaal. Ik loop er niet mee te koop, maar doe er ook niet geheimzinnig over als er gemeend naar wordt gevraagd. Dát dus, dames! 

Dank je wel voor je eerlijkheid. Ik vroeg het me af, maar ik begrijp dat het lastig is voor je. PTSS is echt rot, ik ken en herken het. Misschien heb je het al (gehad), maar ken je ERDM ? Zo niet , Google het eens? En wat goed van je dat je zo blijft volhouden 👍🌹 

Suzeplus nou dat is niet makkelijk voor je. Wens je sterkte!💮 

Dank!