|
suka merasa bersalah aja sih kalo ga masukin laporan kalori yang masuk ke jurnal makanan walaupun sehari aja haha, adakah yang sama
|
1502 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 69.57g | Carbs: 248.24g.
Breakfast: Kelapa Kering, Kecambah, Mie, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Kelapa Kering, Daun Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Potongan Daging Domba (Hanya Daging yang Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Dinner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Snacks/Other: Buah Pir, Pisang. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
sit up - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|