|
давно хочу попробовать БУЧ. но не могу морально себя настроить на углеводный день. может взять себя в руки и попробовать? с одной стороы "а что я теряю, я же не худею, как ни стараюсь". а сдругой стороны: а вдруг меня понесет как на дрожжах, а сбросить я уже не смогу (см. выше "я не худею")
|
1386 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 143.94g | Carbs: 102.64g.
Breakfast: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Дыня, Мидии. Snacks/Other: VitaLat Сыр Скаморца, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Настроение Ежевика Замороженная, коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Standing - 2 hours and 10 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
22 Aug 19 by member: Tati_lian
|
Вообще нет поводов волноваться, я тоже сейчас на БУЧ - 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный. Мне очень нравится, достаточно комфортная система питания, а главное, реально работающая! Успехов)
22 Aug 19 by member: Anna Ivanova PP
|
буч это белково углеводное чередование. когда в день превалирует один нутриент. либо белок, либо углеводы, также бывают смешанные дни. схемы питания разные. я вот до одури боюсь углеводных дней. надо взять себя в руки и попробовать
22 Aug 19 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|