|
kalo liat RU tuh jadi semangat tekad mau nuruni makin kuat karna ngerasa ada temen seperjuangan xD, intinya sabar ga ada proses yang instan gakmmungkin akan mengurangi atau naikin berat badan dalam waktu singkat
SEHAT ! HARUS SEHAT !
biar ga cape bawa badan
semacam motivasi diri sendiri si ini xD
pasti bisa !
|
1435 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 64.36g | Carbs: 168.58g.
Lunch: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Roti Putih. Dinner: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Soto Daging. Snacks/Other: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pizza dengan Daging, Siantar Top Go! Potato, Semur Daging. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|