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Hoje eu to começando um novo estágio da minha dieta.
Acrescentei 30 minutos de HipHop Abs às minhas atividades... A um mês eu comecei a fazer o Power 90 e estou gostando dos resultados, principalmente pq está dando um gás na perda de peso!Estou mto Feliz!!!
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1549 kcal
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Fat: 46.18g | Prot: 53.55g | Carbs: 241.15g.
Breakfast: becel, pão francês, açúcar, leite ninho, laranja. Lunch: quiche, arroz integral, Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, chuchu, tomate, brócolis. Dinner: Açúcar, becel, Pão Francês, leite ninho. Snacks/Other: açúcar, linhaça, leite ninho, açúcar, suco de acerola, chá mate. more...
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3053 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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