mumarifah's Journal, 12 Oct 19

Baru tau ternyata instalasi gizi di RS Panti Rapih Jogja ada katering dietnya. Murah hitungannya, segini 20ribu. Udah ada nutrition informationnya. Kemarin beli lewat Gojek, Grab belum ada kayanya. Terasa banget ga pake banyak garam dan MSG. Sip sekali 👌✨

View Diet Calendar, 12 October 2019:
1395 kcal Fat: 46.73g | Prot: 87.61g | Carbs: 151.83g.   Breakfast: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Morin Chunky Peanut Butter. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Gizzard, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), White Rice. Dinner: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Dum Dum Thai Iced Tea. Snacks/Other: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. more...
1735 kcal Exercise: Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

92 Supporters    Support   

Comments 
Wuaaah 😍 
13 Oct 19 by member: Caramelade
kak kalau mau beli gimana caranya? aku jg orang jogja hehe 
13 Oct 19 by member: rizkisulis
bistik apa itu mbak? 😀 
13 Oct 19 by member: siskadi
proteinnya tinggi ya 👍👍 
13 Oct 19 by member: siskadi
Tiap rs yang ada ahli gizinya kemungkinan besar ada, tapi harus ambil sendiri... Ya kalau sekarang udah ada gojek enak y tapi tetap aja berat di ongkos 
13 Oct 19 by member: winz1994
di RS aku kerja g ada padahal ada ahli gizinya tuh, kurang kreatif mah ahli gizinya hihii 
13 Oct 19 by member: risa athala
andai di rs tmpt aku kerja bisa ky gni jugaa 
13 Oct 19 by member: dietuphld
aku orang solo , di solo ada ndk ya catering diet kyk gtu 😋 
13 Oct 19 by member: dania asad
Cara ordernya gimana itu kak? Aku juga di jogja nih cari chatering diet yg terjangkau hehe 
13 Oct 19 by member: fajrinaalf
Beli dan ordernya bisa dateng langsung ke bagian instalasi gizinya ke RS Panti Rapih. Lebih praktis Gojek aja sih, kemarin terakhir cek belum ada di grab 😅 
13 Oct 19 by member: mumarifah
Itu bistiknya dari daging sapi jadi tinggi protein. Tapi bumbunya ga neko neko, jadi rasanya condong hambar. Tapi tetep enak,sayurya juga segar 
13 Oct 19 by member: mumarifah
Fajrina, apakah kamu anak PBI yang namanya apin? Kucuriga kamu temen kuliahku :(( 
13 Oct 19 by member: mumarifah
ada paket makan seminggu ga ya kak? 
13 Oct 19 by member: rarity9
Mumarifah, benar kita adalah teman kuliah wkwkwk 
13 Oct 19 by member: fajrinaalf
waaah... murah sekale 20rb 😍 
13 Oct 19 by member: Mia1411
bagi tips nya ka mau diet tapi masih menyusui 
13 Oct 19 by member: temiyako
pas di zoom zoom zoom ke kertasnya pas liat alamatnya di Jogjakarta.. langsung "yaaahhhh" 
14 Oct 19 by member: Lutfizaka
kak menghitung tdee dan bmr online yg mendekati benar itu dimana ya? koo beda nya jauh2 bgt. takutnya, kalori defisit nya keterlaluan dan masuk ke emergency mode yg gabisa turun2 kiloannya :( 
14 Oct 19 by member: renitavira17

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mumarifah's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.