|
En bra frukost: 1kg potatis, kycklinglårfile, svamp, spenat och alfagroddar. Inga jävla mackor eller flingor ♧
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
3350 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 273.98g | Carbs: 352.51g.
Breakfast: Hårdkokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Svennes Kaviar, Star Nutrition Omega-3, Arla Minimjölk, Tyngre Protein Vassle, Kakaopulver (Osötat). Lunch: Röd Paprika, Tomater, Guldfågeln Kycklingfärs, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Garant Bladspenat, Hackad Vitlök, Olivolja, Sevan Bulgur, ICA Basic Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Hackad Vitlök, Majs, Olivolja, Rödlök. Dinner: Alfalfagroddar, Olivolja, ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis , Guldfågeln Tacokyckling. Snacks/Other: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. more...
|
|
 Comments
Äter du ett kg potatis till frukost eller läste jag fel?
20 Oct 19 by member: astho
|
Helt korrekt! Efter morgonträningspasset.
20 Oct 19 by member: optiholm
|
04 Dec 19 by member: Lucy_mb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|