|
btw, saya punya cerita menarik hari ini. Menurut saya sih. Jadi hari ini saya ada kegiatan memasak rutin sama bocil a.k.a adek dan emang sengaja pengen nyisihin hari buat makan kotor lagi.
tahu apa yang terjadi? Ngantuk parah dan mager, tenaganya jauhh beda, padahal saya sarapan jam 11 aja bisa ngerjain dua sampek tiga bab buku (kurang lebih 2500 kata) pagi pahi, masih workout hiit cardio dan crunch dua puluh menit, masih baca buku 20 halaman lebih, hari ini baca buku aja enggak saking ngantuknya. Untung Minggu walau nggak ngaruh juga karena saya kerja dari rumah.
Jadi kemudian sadar, yang jauh lebih penting adalah kesadaran bahwa makan itu untuk memenuhi nutrisi organ tubuh, bukan hanya perihal keinginan mulut saja.
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 107.96g | Prot: 65.20g | Carbs: 227.45g.
Breakfast: Pancake Tawar, Pentol, Cireng, Indomie Mi Goreng. Dinner: Mie Sedaap Mie Goreng, Pentol, Tahu, Bayam, Oatmeal. Snacks/Other: Kacang Tanah, Cireng. more...
|
|
1142 kcal
|
Exercise:
crunch - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|