|
Beberapa hari lalu saya menantang diri untuk makan bersih ditambah workout selama satu minggu. Bener bener makan bersih tanpa minyak, semoga saya bisa melalui challenge dari diri sendiri.
Saya mengikuti channel youtube Chloe Ting, dan mengikuti program abs challenge 2 week-nya, haha, saya kepengen lihat ada garis garis di perut sih itu aja, yang selama dua puluh tahun terabaikan karena sendirian di rumah bikin saya makan sembarang. Seriously saya pernah makan mie diremes dicampur nasi karena sepulang sekolah magernya bukan main ditambah kelaperan.
Bismillah, saya nggak sabar bertemu garis di perut. Buat temen-temen yang mau ikutan abs challenge-nya, yuk bareng bareng dan ceritakan hasilnya. Saya juga akan ceritakan hasil saya, walau nggak akan bisa bagikan foto perut sih. hehe.
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1082 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 66.60g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Tomat Merah, Labu Siam, Wortel Dimasak, Tahu, Oatmeal, Jeruk Nipis. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Labu Siam, Tomat Merah, Tahu Kukus, Oatmeal. Dinner: Tahu Kukus, Oatmeal, Tahu Kukus. Snacks/Other: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Kardio - 15 minutes, crunch - 10 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|