|
ох как же я устала от этих цифр, калорий... недавно у меня была истерика, из-за того, что папа просто предложил кусочек торта... рпп затягивает опять, борюсь, как могу. смотрю на еду, вижу только цифры, это ужас😰
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1071 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 48.50g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Корица, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Панчо Торт, Панчо Торт. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао, Сушеные Яблоки. more...
|
|
 Comments
Можно не считать,если уже научилась питаться ровно столько,сколько организм требует
21 Oct 19 by member: Lovely Ell
|
Чтобы не было истерик, балуйте себя десертами 1 раз в 1,5-2 недели. А то так можно сорваться (
21 Oct 19 by member: nata61_rnd
|
Замените слово Борюсь на Стремлюсь. Бороться с собой нет смысла, все равно проиграете вы. А вот смещение фокуса внимания на стремления поможет избежать недовольства собой 🙂
21 Oct 19 by member: iliinaalisa
|
Сделайте перерыв. Вы уже знаете свою порцию. Неделю можете без подсчёта калорий. Я так иногда делаю
21 Oct 19 by member: arina_agadzhanova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UlyanaPo's Weight History
|