|
gimana ya ngatasi stack bb ini, aku udah turun 16 kg sekarang aku bbnya 72, dulu sih pernah ngalamin stack tapi itu cuma 1minggu aja
tapi akhir" ini enggak stackku udah lama bangt udah 20 harian aku gak turun, jadi bbnya tu cuma naik dikit atau gak sama 72
ada yang bisa ngasih solusi gak ya? 😭
|
 Comments
coba intermittent fasting kak
17 Nov 19 by member: bellamartia
|
@Kisti_Oka mgkn kalau mbak ada waktu bisa intip jurnal sy yg tgl 4 Nov mbak....itu hanya salah satu kemungkinan sebabnya aja....belum tentu sesuai dgn masalah yg mbak hadapin skrg...mgkn bisa jadi info utk nambah2 referensi dan mbak bandingkan dgn program defkal yg sedang mbak jalanin. Mudah2an cepet lewat ya masa stuck BB nya mbak.
17 Nov 19 by member: memyself3
|
kalo bb stuck, ubah pola diet, bisa low carb- high protein atau high carb-low fat, di selang seling. Trus intensitas olahraga juga ditambah
18 Nov 19 by member: rainbow_potato
|
aq malah udh sebulan BB stuck..sedih sih
19 Nov 19 by member: Sssfit
|
sama aku juga udah minggu ke 3 nih stuck
19 Nov 19 by member: silvina nuraudina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisti_okta's Weight History
|