|
droppar långsamt
|
86.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
3424 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 224.86g | Carbs: 490.40g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, Starbucks Doubleshot Espresso, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad. Lunch: Kronfågel Kycklinglårfilé, Hackad Vitlök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Alfalfagroddar, ICA Färsk Fettuccine Naturell. Snacks/Other: Friggs Riskakor Lättsaltade, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|