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Eu fiz dieta semana passada, mas não marquei nada aqui por pura preguiça! E preguiça faz a gente desanimar, por isso, voltei a marcar! e MAIS, diminuí minha dieta de 1800kcal para 1600kcal! Exercícios? FIZ TODOS OS DIAS! rs.... mas não to vendo resultado na balança! ;( Acho q essa gordura que não quer sair é aquela que vive comigo a mais de 10 anos! kkkkkk NÃO TE QUERO MAIS, SUA CHATA. Quero emagrecer mais!
87kg até 25 de julho!
Bjs e sucesso para todos!!!
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1798 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 68.90g | Carbs: 313.44g.
Breakfast: leite semidesnatado, açúcar mascavo, mamão, pão francês, Becel. Lunch: pudim, soja, mandioca, abobrinha, alface, macarrão, feijão, arroz, beterraba. Dinner: café, açúcar, pão francês, Becel, Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Batido Light - Iogurte Desnatado com Adoçante, laranja, maxi, banana. more...
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2764 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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