|
För 9 veckor sedan vägde jag 91.5kg och nu 84.5. Tänk vad man kan uppnå på så kort tid med välplanerat, riktat och fokuserat arbete!
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
3332 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 201.32g | Carbs: 478.05g.
Breakfast: Milbona Creamy Quark Vanilla, Star Nutrition Whey-80, Tulip Kalkonbacon, Nocco PWO, Star Nutrition Omega-3, Banan, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Kung Markatta Tofubiff Mild Chili , Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Quorn Bitar, Garant Quinoa Tricolore, Olivolja, Stekt Ägg, ICA Jasminris. Dinner: ICA Brysselkål. Snacks/Other: Kellogg's Coco Pops, Coop Laktosfri Lättmjölk , Banan, Body Science Whey 100%, SIA Glass Sorbet Citron, Haribo Persikor. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|