ya udahlah ikhlasin aja.. besoknya mulai ulang lagi
25 Dec 19 by member: ummu harun
|
hehe klo aku lapar mlm" langsung bawa tdr aj kak biar Ngk terasa laparnya 😂
25 Dec 19 by member: ANGRAINI93
|
jangan suka begadang. karena begadang akan merusak organ dalam. kalo malem laper gampang. ambil air anget satu gelas besar. kasih jeruk nipis. kalo masih laper ambil obat meal pake madu. menurut saya itu aman. dari pada ambil nasi atau mie instan.
25 Dec 19 by member: triutamitami176
|
solusinya tahan aja setengah jam sampe 1 jam.. ntar lapernya ilang
25 Dec 19 by member: adam.ara94
|
sehari berapa kalori? klo dilihat dr BB nya 60 Kg, sehari 1400 sgn aktivitas sedentery😆😆
sudah terpenuhi minimal 1400 belum itu??
tarus seharian yg dimakan apa? real food apa kebanyakan process food? banyakan karbo kompleks apa simpleksnya? protein cukup 1gr per BB gak? ada Olahraga gak?? 😆😆
25 Dec 19 by member: soraedha
|
saya juga suka gitu kak.. sebenarnya perut gak lapar tapi mulut pengen ngunyah.. lebih ke taste-nya ketimbang lapar atau gak nya..
25 Dec 19 by member: anggrai
|
Solusinya minum air kak atau makan telur aja terus coba tidur😅 jangan mau kalah sama nafsu yaa
25 Dec 19 by member: yaramaulana
|
aku sering bgt gini kak, biasanya makan buah²an sama banyakin minum air
25 Dec 19 by member: idnamu
|
coba dgn minum yg bnyk, sediain pisang dan buah yg lain nya
saat otak mengirim sinyal untuk makan, brrti defisit kalori yg terjadi dan lemak yg dibakar
ttap sbar good luck
25 Dec 19 by member: baragusakbar
|
ya besokny dibakar pke olga, makan gula, terigu ato gorengan penyebab jd lapar coba kulkas ato lemari diisi buah jd klo lapar ngemil buah lmyn sehat ato kulkasny diisi pare biar g jd ngemil 😁
25 Dec 19 by member: fajarap
|
aku jg sering gitu kak, solusinya dibawa tidur aja gmnapun caranya hrus tidur biar nggk kepikiran buat makan, n bayangin aja buat makan sarapan besok pagi
25 Dec 19 by member: farhannamar
|
tidur cepet mangkanya, ngapain tidur malam2
25 Dec 19 by member: Baleba
|
makan sore, malem olahraga, abis olahraga langsung tidur deh. kayak gt bakal terhindar dr lapar...
atau memang tubuhnya lagi penyesuaian (biasanya awal2 diet/defkal), makan aja dulu kayak buah2an gt.
25 Dec 19 by member: yunissa
|
klo ak biasanya di bawa minum air putih aja
25 Dec 19 by member: imtiyaz555
|
minum air putih 2 gelas 😅
25 Dec 19 by member: fiaatsa
|
aku juga gini. akhirnya diet starts tomorrow terus
25 Dec 19 by member: dariniftinani
|
caranya stok buah yg banyak ka dalem kulkas, aku dlu gtu juga awal2. trus stok buah deh di kulkas, buat kalo laper malem hari, tapi skrng udh biasa jdi udh gak makan malem lagi deh
25 Dec 19 by member: Goniis
|
jam 08.30 atau jam 09.00 tidur Mba
25 Dec 19 by member: barrynanda
|
atur waktu tidur kak hehe.. jgn tidur larut. atau kalau engga, kurangi fun food nya.. lebih banyak makan yg bener2 bikin kenyang, jadi ga gampang lapar😁 banyak2 minum air puth jg
25 Dec 19 by member: dewi sulistyowati
|
Wah samaan dong kak pdhl niatnya dri pagi mau OCD eh malamnya d tawarin roti goreng 🤣 alhasil makan jg tp cmn nyicip doang (jgn d tiru). Klo sy sih sebaiknya d kamar di sediakan kuaci rebo, krn sebenarnya kta tdk lapar, hnya mulut ingin mengunyah. Klo msh bsa tahan, yah minum air putih spya ganjal perut
25 Dec 19 by member: Ratih Angryani B
|