silviamillenia's Journal, 30 Dec 19

keren bgt kak 

kak mau nanya kn yg berat kk 75 lengan kk agak besar kn kak trs pas turun jdi 50 kg lengan nya gk gelambir kn kak? 

nice 😍 

aku kok ga turun2 yah udh mau sebulan diet😭😭😭 

turun sih... tp ga banyak huhu :( 

waktu 75 kg defkal di berapa kalori mba perhari nya ? 

Berpaa lama ini say? 

masyaallah cantik nya .pengen kayak gtu jg .tinggi nya berapa kak? 

Buat tmen2 yg baru komen, tolong scroll kebawah. Kakak ts udh jabarin panjang lebar hehe kan kesian klo jawabin pertanyaan yg sama❤ 

hebat bgt mba❤️ 

menginspirasi banget, thanks for sharingnyaaaa 

mantul bgt.... resolusi 2020 sy trun berat badan. doakan ya bs konsisten niatnya 

pernah bb stuck gak sih? terus kalo stuck gitu gimana?:( 

👍👏😁 

Alifianaaaa bbku lagi stuck hehe, nikmatin aja. Mungkin ada yang kudu diperbaiki dari pola makan atau olahraga🙏 

Keren bgt!!!!!😢 

Meleleeh aku mbaaaaakkk .. kenapa pada bisa sii aku kok susaah mbaak 😭 

wah terimakasih banyak untuk kakak" fs.senang rasanya bisa sedikit sharing tentang diet sy,ya walaupun diet sy ini masih diet ala" sy saja.Untuk defkal sy kisaran 1200.masalah bb stuck psti prnh,wktu itu sy stuck hampir 4bln di bb 51-53,tp itu semua sy bw enjoy saja.Masalah gelambir lengan sy setelah 50kg alhamdullillah ga bgtu gelambir🙂.untuk pola makan sy memperbanyak gizi seimbang saja.Semoga bermanfaat😉 

mantap 

Ayo semangat kakak" kita semua pasti bisa.Masalah jenuh,bb tdk turun" (stuck) psti prnh dialami semua org.Bw enjoy saja diet kita,jalani,yakin,komitmen.Hasil pasti tdk mengkhianati usaha💜