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A partir de agora vou começar a verificar meu peso às segundas-feiras. Minha meta é perder pelo menos 1kg a cada semana, vou trabalhar pra isso.
Hoje começo academia; agora eu quero ver!
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1791 kcal
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Fat: 40.08g | Prot: 70.17g | Carbs: 289.93g.
Breakfast: Pão com Manteiga, Café com Leite. Lunch: Linguiça Toscana, Feijão, Arroz Branco, Alface. Dinner: Limonada, Maçã. Snacks/Other: Sanduiche, Banana, Leite Fermentado, Cookie de Aveia Granola. more...
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3228 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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