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Não resisti e, apesar de ter prometido a mim mesmo que só iria ver o meu peso às segundas-feiras, passei em uma farmácia hoje (sexta-feira) pra ver o meu peso. Qual foi a minha surpresa quando vi na balança 90,8kg!
Desci da balança, subi de novo e confirmei: 90,8kg!
Os exercícios estão surtindo efeito; me dá muita satisfação ver esse tipo de resultado.
Agora vamo que vamo que isso é só o começo!
Abraço a todos e boa sorte! É possível!
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2025 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 138.00g | Carbs: 246.47g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Torrada Integral. Lunch: Suco Del Valle Uva, Ervilhas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Dinner: Cookie Quaker Granola, Suco de Maracujá Maguary. Snacks/Other: Sanduíche, Banana. more...
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3291 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 8 hours and 48 minutes, Resting - 5 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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