Luhde Witari's Journal, 20 Jan 20

Kalian harus tau, ini nggak cepet, ini diet putaran kedua ku haha :D

View Diet Calendar, 20 January 2020:
722 kcal Fat: 11.11g | Prot: 63.22g | Carbs: 95.99g.   Breakfast: Papaya, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Lunch: Egg White, Indonesian Layang Fish, Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tempeh, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Dragonfruit (Pitaya), Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Plum. Snacks/Other: Tempeh , Egg White. more...

170 Supporters    Support   

1 to 20 of 29
Comments 
waah kereeen kak... 
20 Jan 20 by member: ragil triasih
Wihh keren jadi lebih seger, perutnya jg idaman bgt langsing 
20 Jan 20 by member: maizera
Panjang perjuangannya kak 😅 
20 Jan 20 by member: Luhde Witari
bagus bgt bentuk tubuhnya. jam pasir 😍 
20 Jan 20 by member: mamafizi
nice ajan mbo👌 
20 Jan 20 by member: Bayuputra284
Semeton 😅 
21 Jan 20 by member: Luhde Witari
apa jangan² temen² SD saya yg gemuk skrg berotot semua ya? 🤔 
21 Jan 20 by member: hilmanzhr
memang badan nya udah bagus dari sono nya ya.. jd gampang aja buat nyempurnain. brsyukurlah banyak2. krna ga semua di fs bisa sesempurna itu. contoh nya aku. wkwkwk.. 
21 Jan 20 by member: SecretWomen
Bersyukur dan ttp berusaha kak, dari dlu SD aku di bully dibilang Gajah, Giant, Nenek SD, Emaknya SD, dan sebagainya lah, dri SD aku usaha diet bertahun", semangat ya kakak semua, you can do it 💪 
21 Jan 20 by member: Luhde Witari
Oalah.. Mungkin krna badan km bongsor ya tinggi besar jd mreka bilang gtu. Aq yakin yg nge buly pasti ga sebagus km badan nya. Ttp semangat... 💪💪 
21 Jan 20 by member: SecretWomen
caranya gimana kak? 
21 Jan 20 by member: Markhatus Solikha
Wow parah sih bully bertahun² kayak gitu. Tp bisa comeback. You deserve it kak 💪💪💪 
21 Jan 20 by member: hilmanzhr
lucu lo waktu kecil pipinya 
21 Jan 20 by member: Suputra Bar
Masa pake baju SMA tapi logonya di ganti wkwk 
21 Jan 20 by member: Luhde Witari
wow, sekarang body fat percentagenya berapa kak? 
21 Jan 20 by member: meimilo
Nh mslahnya aku blum prnh ngitung BF bgituan 😅 
21 Jan 20 by member: Luhde Witari
kak kakak ngegym jugak ya? kalo boleh tau daerah manaya?  
21 Jan 20 by member: putriramadani
kok perutnya bisa rata tipsnya gimana kak? 
21 Jan 20 by member: talidayumna
Aku blum prnah coba gym sama sekali kak :) 
22 Jan 20 by member: Luhde Witari
yaampun cantik banget sih 😍 
22 Jan 20 by member: dninditya

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Luhde Witari's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.