Jv.Anselmo's Journal, 27 Jan 20

Filé de frango com arroz com legumes..
Legumes cozido e um pratinho de vinagrete..
Prato colorido e rico em nutrientes e proteína.
Lembrando não faço dieta é reeducação alimentar...
E assim se foram 21 kg eliminados..
Boa alimentação e execicios fisicos.

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1234 kcal

Fat: 35.10g | Prot: 75.30g | Carbs: 153.20g.   Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Dinner: Cocadinha da Bahia Cocada, Snackout Doce de Coco Beijinho. Snacks/Other: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. more...

2786 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...