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ayuno intermitente y peso lo mismo 🤔
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80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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1448 kcal
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Fat: 74.24g | Prot: 113.13g | Carbs: 87.35g.
Lunch: Mayonesa, Rúcula, Champiñones Cocidos, Mejillones. Dinner: Aceite de Oliva, Finlandia Queso Crema Light, Batata, Dia Queso Rallado, La Paulina Queso en Hebras, Fato In Casa Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Other: Leche Entera, Café. more...
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steady weight
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 Comments
en cualquier dieta o protocolo que hagas lo que te va a hacer bajar de peso es el déficit calórico...
29 Jan 20 by member: junelún
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31 Jan 20 by member: mordor1975
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Es como dice janelún, sí. Lo que te garantiza perder grasa y no músculo es, además de un déficit calórico moderado, una alta ingesta de proteínas y la estimulación muscular
03 Feb 20 by member: franvelert
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mordor1975's Weight History
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