11 Feb 20 by member: Ar.il
|
11 Feb 20 by member: crisna oktavia
|
Keliatan banget bedanya saya juga dari 70 lagi di 66 tapi masih buncit harus lebih lagi nih olahraga nya
12 Feb 20 by member: Ar.il
|
olganya hiit cardio,skiping atau apa ka
12 Feb 20 by member: istianadewi
|
aku hiit cardio dirumah.
Tp kdg ga bisa smpe full ikutin smua nya kdg uda tepar dluan hihihi
Tp sllu diusahakan sih .
kdg aku kombinasikan sndiri lagi olahraga nya liat2 di youtube.
Gaperlu lama2 kok , cukup luangkan 20menit aja sehari , dirumah jg oke
Jadi no excuse .
semangat2! 🤗🙏🙏
12 Feb 20 by member: crisna oktavia
|
Sorry yang comment aku bingung gmn cara balas sambil tag nama kalian hehe
Maklum bru main ini.
Semoga jwbnnya tebaca yaa😍😘
12 Feb 20 by member: crisna oktavia
|
Makannya gimana kak? Masih makan gorengan nggak?
12 Feb 20 by member: amirul9609
|
Makan aku ga makan gorengan yahhhh selama diet
Berusaha buat kontrol ga makan gorengan
Palingan kayak tahu yg di goreng pake minyak / butrer sedikiiiit aja biar ga lengket teflonnnya.
Sisanya makan kaya foto2 yg aku share disini hihihi 😁
12 Feb 20 by member: crisna oktavia
|
12 Feb 20 by member: safiraram
|
@safiraram aku ga nentu sih sbnrnya makannya. Siang aku pasti makan.
Malam kadang2 aku makan kadang enggak.
Palingan cemilan sedikit2 saja
Kurang baik , dan jgn diikuti ya.
Sebisa mgkn harus konsisten yaaa
12 Feb 20 by member: crisna oktavia
|
Kak hit cardio nya yg gmna? Aku juga homeworkout tpi masih ngaruh dikit, kakak pakek aplikasi atau cuna yt aja?
24 Feb 20 by member: sustika
|
Aku cm liat youtube aja sih
sama campir pake gerakan basic gt
Entah itu squat , mountain climbing , plank dll.
Atau nggak biasa cari inspirasi gerakan di IG yang emg doyan olahraga jg
Biasa pasti ada kok mrka share latian mrka hihi
24 Feb 20 by member: crisna oktavia
|