|
dumbell buatan sendiri, berat 8kg.
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 132.99g | Carbs: 169.23g.
Lunch: Suntory Goodmood, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gery Gery Saluut Malkist Cheese. more...
|
|
 Comments
18 Feb 20 by member: afiqqilmanuraini
|
19 Feb 20 by member: senlaw
|
pake kaleng bekas cat kak.. bisa juga,hehe
19 Feb 20 by member: nirmarahayu
|
mending k gym aj kak , yg murah gpp, klo buat gitu soalnya nantinya kita butuh progresiv overload
19 Feb 20 by member: panducharisma
|
19 Feb 20 by member: yazidakbar29
|
19 Feb 20 by member: senlaw
|
aku ke gym kokkk, dan sampe skrg gapernah ada apa2 atau kejadian2 ga enak
19 Feb 20 by member: syaa.chaa
|
aku beli yg murah.. 1 kg nya 10 rb...
21 Feb 20 by member: antimanis
|
aku sih nabung untuk ke gym lagi, kalo latihan dirumah kek gimana gitu.. kurang ada variasinya kalau gerakan, sama tiap set kurang menantang :T
21 Feb 20 by member: itspeter
|
alhamdulillah udah punya dr yang 1 kg sampe 9 kiloan
21 Feb 20 by member: abdus syukur new
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|