|
Пока не ела и не знаю есть или нет, пока шла домой с работы думала прийду и поем сразу, а сейчас пришла и вроде не особенно хочу, началось очень приятное чувство как будто я очень стройная, штаны стали как будто с чужой Ж 🤣 вот кофе точно попью с молоком или со сливками, и может на сегодня достаточно 🤨 Как вы считаете голодание полезно или гробит обменку?
|
 Comments
Голодать не стоит.. может поужинать чем то легким
25 Feb 20 by member: maykieva1
|
Ну вот я не знаю даже, сейчас на программе у тренера, она говорит, что голодание полезно для организма, сегодня я конечно есть уже не буду, но интересно на самом деле правильно это или нет 🤔
25 Feb 20 by member: Senorita Tatiana
|
Просто мой тренер запрещает категорически голодать.. у каждого свой метод наверное)
25 Feb 20 by member: maykieva1
|
maykieva1 даа, и вопрос остается открытым - кто прав? Как же именно себя вести, чтобы с организмом все было хорошо)) я всегда была против голодания, а вот из-за того что объелась на праздниках решилась на крайние меры, а теперь боюсь что угроблю себе обменку)) ох уж эти женщины, 100 мыслей одновременно 🤣
25 Feb 20 by member: Senorita Tatiana
|
Я не голодаю, но вечером пью только водичку. Приучила организм и норм. Если уж совсем невмоготу, могу кефирчика попить или омлетик. Стало реально намного проще, собираю все с утра, ем только на работе)
26 Feb 20 by member: Kosa_ska
|
Голодать нужно правильно. Есть периодическое голодание, оно полезно. Например 8 часов ешь , а 16 голодаешь. Об этом много в интернете написано. Но если хочешь нарастить мышцы, то это плохая идея. Так что кому какой результат нужен, если омолодить организм , то полезно, если накачать мышечную массу, то не выйдет.
26 Feb 20 by member: Letachka
|
Голодать нужно с умом. Покушали - потом 4 часа голодаете. И так повторяйте. Перед сном поели и всю ночь до утра опять голодание. Главное правильно применять😊
26 Feb 20 by member: Alexey.darkendar
|
Надо питаться на свой калораж. Занижать не стоит, ибо потом будет срыв, да и процесс похудения замедлится
26 Feb 20 by member: ReyEreya
|
"Правильное голодание" - полезно.
26 Feb 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
Голодать ни в коем случае нельзя, вы сразу наберёте сброшенные кг, потому что организм не может существовать без еды. Во время голодания как правило уходит вода, а вот жир уходит всего в день 150 г. Как только начнёте есть, вода моментально вернётся. А вот организм испугается голодовки и начнёт делать запасы в виде жира на органах. Откуда например жировой гипатоз печени. Можно и нужно 1 или 2 в неделю сделать разгрузочный день на одном продукте 600 кл, и организм отдохнёт и отвес будет. Проверено.
26 Feb 20 by member: listopadsnezana
|
Ой сколько ответов, спасибо всем большое! 🌹
27 Feb 20 by member: Senorita Tatiana
|
Выводы: Периодическое голодание + (8/16), разгруз на одном продукте +, просто голод -
27 Feb 20 by member: Senorita Tatiana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senorita Tatiana's Weight History
|