|
hari minggu pagi ini. sarapan jam 5.30 setelah selesai ibadah subuh.. 570 kalori dipagi hari untuk memenuhi kebutuhan olahraga bersepeda 2 jam hari minggu ini.
|
1669 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 112.81g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Nestle Bear Brand Milk, Selai Kacang, Roti Gandum, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Opor Ayam. Dinner: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Other: Good Time Chocolate Chip Cookies, Tahu Goreng, Frisian Flag Full Cream Milk, Pisang. more...
|
|
3697 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
itu kuning telur nya apa jga di makan
29 Feb 20 by member: peze`a
|
kuning telurnya nda dimakan. hanya putih telurnya saja
01 Mar 20 by member: akbarescobar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akbarescobar's Weight History
|