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Cumpliendo metas de este año. A la derecha (diciembre del año pasado) 25% de grasa corporal. A la izquierda (ayer por la noche) 20% degrasa corptoal.
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4734 kcal
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Fat: 121.02g | Prot: 288.89g | Carbs: 600.12g.
Lunch: Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Jif Crema de Cacahuate con Trocitos Extra Crujientes, Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Oats Avena, Kellogg's Corn Flakes, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Integral Cero Cero. more...
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 Comments
Como bajaste a ese porcentaje?
02 Mar 20 by member: lopezsanchez_a
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esta mal tu bascula porque en ambas se ve que tienes menos de 20% y en la de la izquierda un 14-12% es lo mas probable, yo tengo una bascula(acabo de subir fotos) que me marca 5% arriba del que debiera ser
02 Mar 20 by member: gamezshuffler
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De cualquier forma está bien.
03 Mar 20 by member: Tol2000
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Definitivamente eso no es un 20-25% 👀 yo estoy en 18% y estoy tapado
03 Mar 20 by member: Ergoba97
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06 Mar 20 by member: hugonavv
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Pueden tener razón, el método que utilizo para checar mi porcentaje de grasa es Bioimpedancia y se que tiene un margen de error de hasta 5%
07 Mar 20 by member: Alberto Pineda
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Tienes menos del 20% en ambas. Es cierto eso de la bascula.
07 Mar 20 by member: Akanne7
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La forma en la que baje mi porcentaje de grasa fue con algo llamado déficit calórico, el cual consiste en que, de forma paulatina, se disminuyendo las calorías que vas consumiendo, la metodología que use no fue tan agresiva, baje 500 calorías por mes, esto combinado con el ejercicio me hizo darme la definición que se aprecia en la foto, sin haber perdido mucho musculo.
20 Mar 21 by member: Alberto Pineda
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Alberto Pineda's Weight History
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