|
Löpning 1 mil. Idag unnar jag mig 1-3 öl
Nya tag imorgon. Blir kanske nån näve jordnötter oxå. Testar 6 dagar sunt och 1 onyttig dag
Kämpa på till mig själv och till er andra 👍
|
4090 kcal
|
Fat: 143.15g | Prot: 146.24g | Carbs: 329.73g.
Breakfast: Arla Prästost 31%, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kokt Ägg. Lunch: Scan Lantkorv, Sibylla Kokkorv, Wasa Sport +. Dinner: Röd Paprika, Sparris, Champinjoner, Knorr Gräddsås, Klyftpotatis, Biff. Snacks/Other: ICA Chilinötter, Starköl, Lösgodis, Delicato Proteinbar Punchrulle. more...
|
|
1076 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helmer71's Weight History
|