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Minha nutricionista quase me matou quando eu disse que comia pão quente! O problema, segundo ela, não é o pão, mas sim do que a gente comumente põe dentro do pão: margarina (ou mesmo azeite, eu adoro pão com azeite!). Acontece que margarina, ou azeite, quando aquecidos se tornam um veneno para o nosso organismo. Ela disse que eu posso aquecer o pão SEM a margarina e passar depois e é o que estou fazendo. ;)
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829 kcal
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Fat: 23.49g | Prot: 54.63g | Carbs: 105.10g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Repolho, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Cenouras Cozidas, Repolho, Sadia Coxinha Das Asas, Arroz Integral, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Homemade Geleia de Amora Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Laranjas. more...
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2747 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Poxa, foi muito bom saber disso. Vou passar a fazer assim também. Valeu pro compartilhar! =)
14 Jun 13 by member: Hi Cris
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14 Jun 13 by member: DayanePaixao
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Isso também serve a outros pães?
14 Jun 13 by member: Teen Idle
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Sim! Qualquer pão! Pra quem gosta de comer aquele pãozinho na chapa, com a margarina derretidinha :9 (eu, por exemplo!), é bom esquentar o pão antes de passar a margarina ou manteiga. E isso serve para a culinária também! Eu adorava refogar cebola no azeite ou na margarina, mas ela disse que não faz bem, que os únicos óleos que servem para ser aquecidos são os de cozinha mesmo (soja, canola, girassol...). Eu achava que no pão, na chapa (ou grill) não tinha problema, mas tem sim...
14 Jun 13 by member: Mel Alves
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Oh, sim. Imagino a sua dificuldade em fazê-lo diferente. Mas por que não tenta substituir a margarina por doce de frutas? (substituir ou inovar, às vezes) Acho o sabor surpreendente. E o pão em chapa... É mais gostoso. Você não acha?
14 Jun 13 by member: Teen Idle
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Ah, agora eu vario bastante mesmo! Continuo com a margarina e o azeite (sem esquentar) e adoro geleia de morango, uva, laranja e amora diet. E outra coisa que estou fazendo diferente é não usar margarina com queijo, eu fazia muito isso. Além de verdadeiras "orgias gastronômicas"! rsrsrsrsrs
15 Jun 13 by member: Mel Alves
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