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Bom dia! Estou bem feliz hoje!O peso está baixando e eu posso comemorar meu 1º sábado sem jacas!!! \o/
Alimentação perfeita, com direito a um sanduíche de Rap10 no jantar e exercícios! E creio que amanhã comemorarei o primeiro FIM DE SEMANA sem jacas!
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877 kcal
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Fat: 26.46g | Prot: 67.33g | Carbs: 91.54g.
Breakfast: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Queensberry Geléia de Morango Diet, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Alface. Dinner: Wickbold Bread Integral Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light. Snacks/Other: Frimesa Iogurte Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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