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Hoje é aniversário do meu marido. Como ele vai trabalhar não teremos uma comemoração. Para não passar em branco, pensei em comprar ou fazer um bolo, mas mudei de ideia. Um bolo é grande demais só para nós dois... Eu devoraria o que restasse. Optei então por duas tortinhas, já que não tinha cupcake no mercado, de cerca de 100g cada e só comi a metade. Guardei o resto bem escondidinho na geladeira para não ficar com vontade de comer o resto cada vez que abir a geladeira para pegar água.
ESCOLHAS INTELIGENTES, PEQUENAS MUDANÇAS.
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887 kcal
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Fat: 24.01g | Prot: 56.79g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light Linhaça. Lunch: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Elegê Leite Desnatado, Torta de Limão com Merengues, Melancia. more...
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2651 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabens para seu marido e pela sua atitude !!
21 Jun 13 by member: inegociaveis
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Felia aniversário pro maridão e muitos parabéns pra vc também, abraços.
21 Jun 13 by member: Luisa Ana
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Obrigada gente! Acho que finalmente estou reaprendendo a me alimentar. Não é fácil, mas agora estou aprendendo a comer devagar, saborear a comida e aquela sensação de "quero mais" não aparece mais. Está sendo ótimo, mas tenho que me segurar bastante pois sei que se eu vacilar um pouquinho porei tudo à perder!
21 Jun 13 by member: Mel Alves
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