Rahmat354's Journal, 29 Apr 20

waduh.. nambah lagi dah, apakah pengaruh jam makan yg berubah ya? dari yang awalnya IF gak makan malam, sekarang ganti ke puasa yg justru makan nya cuma pas malam.. 😅😭😅

67 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

950 kcal

Fat: 26.56g | Prot: 28.18g | Carbs: 162.14g.   Breakfast: Bango Kecap Manis,  Es Buah,  Martabak Telur, Tahu Goreng, Pepaya,  Kurma. Lunch:  Jeruk, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Pepaya Muda,  Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Malkist Kelapa Kopyor,  Keripik Jagung Tortilla. more...

1581 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...