red23rd's Journal, 29 Apr 20

Kan puasa, jadinya makan malam banyak dong 900-1100 kcal beberapa hari ini, diingetin sama ini aplikasi hahha, ampunlah kalau cuma 500 kcal, sebab siang ga makan dan sahur cuma di 700-890 kcal.

Tapi buat yg sedang tidak puasa ini jadi catetan ya..

---

1614 kcal

Fat: 48.86g | Prot: 124.02g | Carbs: 174.08g.   Breakfast: Jus Jeruk Nipis, Madu, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Kaldu Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kurma, Telur Dadar, Kismis (tanpa Biji), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Saus Tomat, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Pir Asia, Mayora Astor, Sunpride Banana, Kurma, Kismis (tanpa Biji). more...

2041 kcal

Exercise: Showering - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...