Selama puasa ini blm ada turun bb,udh defkal,makan cleanfood,tp kmrn hari minggu cheat day barbar dan blm prnh WO yg maximal juga. Tapi gpp pround of me yg sudah bisa meningkalkan nasi,garam,gula,semoga istiqomah. Semangat semuanya pejuang hidup sehat✊✊
|
639 kcal
|
Fat: 23.27g | Prot: 57.21g | Carbs: 57.37g.
Breakfast: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Sawi, Bayam, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai). Dinner: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Semangka. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Harsa Atma's Weight History
|