|
Dua hari ini makan kurang dari BMR dikit, weekend mau makan kebuli yg kalori tingi soalnya wkwkw..
|
1705 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 128.79g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: Nasi Putih, Beef Rendang, Indonesian Sambal Fried Potato, Honey, Lemon Juice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Dendeng Sapi, Kurma, Kismis (tanpa Biji), Mentimun (dengan Kulit), Madu, Jus Jeruk Nipis, Kismis (tanpa Biji), Kurma, Pir Asia, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dendeng Daging Sapi, Rendang, Nasi Putih. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|