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É bom quando as pessoas começam a perceber que estamos emagrecendo! Hoje ouvi meu primeiro elogio fora de casa (é, porque meu marido sempre repara quando eu emagreço e me apoia). O professor da academia ficou espantado com meu emagrecimento, falou: "nossa, você emagrecer rápido esse mês!"
Ué, mas a intensão não é essa? rsrsrsrrsrs
Ele completou dizendo para eu continuar firme e me chamou de magrela (aí já é exagero, né?) Fiquei feliz!
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893 kcal
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Fat: 24.55g | Prot: 61.59g | Carbs: 110.80g.
Breakfast: Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Delícia Delícia Supreme, Pepino (com Casca). Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Alface, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Elegê Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Elegê Leite Desnatado, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Elegê Requeijão Light, Mamão, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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