|
Pertama kali diet di tanggal 1 Desember 2019 dengan berat 90, sekian. dan Alhamdulillah hari ini tgl 6 Mei 2020 nimbang sebelum buka puasa 73kg :)
|
934 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 61.40g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Kurma, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RIZKI IKHWAN's Weight History
|