|
Ini yang dulu bikin gendut, ga bikin kenyang, habis banyak, kalori tinggi. Dari berat 64kg dalam 8 tahun jadi 94 kg, alhamdulillah skrg insyaAlloh ditrack yg benar, target 77 kg semangat..
|
1494 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 136.91g | Carbs: 181.79g.
Breakfast: Dimsum, Buah Pir, Kurma, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kismis (tanpa Biji), Buah Anggur, Telur Dadar. Dinner: Kurma, Jus Jeruk Nipis, Madu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kaldu Ayam, Bakso Daging Sapi, Kurma, Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
yang ku perhatiin duit segendel nya 😳
06 May 20 by member: rumahpojok
|
06 May 20 by member: ardiansya15
|
@all: iya itu wktu tugas di temoat yg agak terpencil, waktu itu reimburse uang dinas masih dikasih cash..wkkw..
06 May 20 by member: red23rd
|
gula semua.. hati2 gula lebih adiktif drpd kokain.. dan menyebabkan obesitas, asam urat, kolesterol dan resistensi insulin
06 May 20 by member: Haripottret
|
Itu smua aku nggk prnh coba😢🤧😭
06 May 20 by member: Ratih Angryani B
|
@haripotret: iya nih oencinta coklat, tp sekarang udah jarang
06 May 20 by member: red23rd
|
Coklatnya itu enak bgt. Tahun lalu dapet oleh-oleh dari pacar di Jerman, aku makan banyak coklat akhirnya timbangan naik, wkwwkwkwk.. sekarang berjuang nurunin lagi.
06 May 20 by member: fabryan
|
@ratih: Dulu masih murah skrg jd mahal2 kecuali delfie malibu murah meriah enak, kok delfienya ga ada yg juak lagi ga. Ya baguslah jd makannya sekali2 ga ngeborong kaya gini lagi..
06 May 20 by member: red23rd
|
@fabriyan: iya saya dari kecil penggemar coklat, dulu senengnya van houten yg kecil tipis itu. Sampai bilang ke ortu cita2 jadi insinyur supaya bisa beli semua coklat2 itu wkwk.. Eh lulus kuliah skrg ga ada lagi gelar insinyur adanya ST..
06 May 20 by member: red23rd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|