armithard's Journal, 07 May 20

Tinggi badannya brpa kak?? 

±155cm kak 

paha nya bisa mengecil gimana caranya kak? 

berapa lama kaa 

Bb nya berapa kak? 

LDnya turun banyak ya.. pengen juga :'( 

Workoutnya apa? 

share workout dong ka 

waw berapa bulan? 

nyimak workoutnya 

Aku tb 155 juga kak. BB udah 48 padahal. Tp badanku kok gak bisa sekecil itu 😭 

udah berapa lama kak dietnya? 

@All : workout nya ikutin channel hasfit di yutub pake dumbell 3kg kak, dietnya udh jalan ±4bulan bb sekarang masih 51kg target nya 48 an hehe. Tp skrg fokus bikin otot biar bisa makan makanan santuy :) 

@riana : coba wo pake beban kak, mungkin bisa makin singset  

Ah iya ya. Belum pernah coba pakai beban emang 😣 

aku juga ikut hasfit. bb 70 kg tapi disangka orang 62 - 65 kg 

kak makannya di atas BMR? 

@riana: coba dulu kak, dumbell 1kg pun berpengaruh kok :) @wira: sengaruh itu ya kak untuk fatloss sippp @itsmeazizah: harus kak, bmr ku 1200 jd aku makan di 1300-1400 an 

ignya dong.wkwkwkw 

Masih suka ngemil ga nih?