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Nossa, comi tanto inhame no almoço! Ainda bem que ele não tem tanta caloria como eu pensei que tinha. Mas fazia tempo que eu não comia tanto, estou me sentindo pesada... Mas vai passar, mais tarde tem jump!
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822 kcal
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Fat: 18.35g | Prot: 41.58g | Carbs: 126.95g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Sementes de Linhaça, Pepino (com Casca), Suco de Limão. Lunch: Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Elegê Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Melão. more...
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2847 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ah hoje já fiz minha aula de jump! delícia!
10 Jul 13 by member: Cris Campos
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A minha é à noite. Bom que eu chego exausta, é o tempo de tomar um banho, comer, ver um pouco de TV e dormir feito pedra!
10 Jul 13 by member: Mel Alves
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Mel Alves's Weight History
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