|
guys selama WFH ini aku 70 kg dengan height 155 cm. Aku check and OMG obese level 1. Sedih dong ya. trus aku liat d internet mengenai Diet Mayo 13 hari. Happily aku skrng udah 64. Tapi pengen lagi ke 55 lagi process. skrng sih lagi belajar gak makan nasi.
Semoga sampe Juni udah bisa d angka 5 ya teman2. Aku skrng bener2 gak makan garam dan cemilan dan manis. paling manis dr buah dan itu juga harus d kurangi.
Aku semangat banget nih. semoga bisa ke 55 ya. perfect bodyku.
|
447 kcal
|
Fat: 10.11g | Prot: 19.15g | Carbs: 74.65g.
Breakfast: Coffee. Lunch: Papayas , Orange, Chicken Thigh. Dinner: Apple, Papayas , White Bread . more...
|
|