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Hoje começam as aulas de zumba!!! Estou ansiosa!
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736 kcal
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Fat: 17.02g | Prot: 48.03g | Carbs: 107.30g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Sementes de Linhaça, Suco de Limão. Lunch: Melão, Chicória, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Quiabo Cozido, Chicória, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Elegê Leite Desnatado, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. more...
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3061 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Mel Alves's Weight History
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