|
Disini siapa yang udah ngikutin chloe ting ceritain dong gimana hasilnyaaa. Aku baru nyoba sekali keringat ngucur parah dan badan rasanya sakit semua :(((
|
1296 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 59.01g | Carbs: 129.89g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lasagna tanpa Daging, Frisian Flag Susu Kental Manis, Singkong Goreng. Dinner: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Samyang Mie Instan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe Goreng, Sayur Lodeh. Snacks/Other: Kurma, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Buah Pir. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
1 to 20 of 60
 Comments
10 May 20 by member: Sinsinie
|
kalo saya ikut program GGL Mbk . jd jika pemula porsi Olga nya jg disesuaikan.. nanti bertingkat ke lebih berat gt.. yg penting konsisten dan Defcal sesuai badan masing2
10 May 20 by member: NANVEE
|
gila banget emang, keringet sampe netes netes tapi jadi segeran setelah bbrapa hari
10 May 20 by member: crepesgerlong
|
GGL yg mana MB @nanvee? sy gak kuat juga latihan yg berat
10 May 20 by member: wida ranggani
|
10 May 20 by member: Fitrah Alimuddin
|
aku baru bbrp hari nyoba chloe ting, nyiksa bgt emang tp badan jadi segeran banget
10 May 20 by member: galihprihanti
|
alhamdulillah hasilnya udah sedikit kelihatan
10 May 20 by member: Neflin
|
baru coba sekali barusan aja abis sahur cari2 terus ngikutin
10 May 20 by member: xmo14
|
klu aku udh pernah nyoba 1 minggu pertama badan sakit tapi pas jalani minggu ke dua udah enakkan badan, hasilnya dijamin, cuma skrg aku lagi off diet coz fokus covid gak bs diet dlu
10 May 20 by member: Minajmw
|
aku udah nyoba yg 2 weeks full body challenge,, dijamin berhasil, walaupun makannya tidak di jaga ketat
10 May 20 by member: papasayang
|
kalau kata aku pemula bagusnya ikutin emi wong dulu. setelah emi wong baru ke chloe ting. emi wong kaya memang untuk pemula gitu
10 May 20 by member: angelaae
|
akuu beberapa kali nyobain Chloe ting, belum kuat sampai selesai :(
10 May 20 by member: akuira
|
ada yang berangkat dari BB 90an gak, terus ikut challenge itu, bagi cerita dong
10 May 20 by member: siscarizkia
|
mau nanya, yg 2weeks abs challenge by chloe thing itu bakar kalori berapaan yak? :’
10 May 20 by member: cacadheskia
|
alhamdulillah udah mengikuti 3 macam enak awal2 badan pegel .
10 May 20 by member: kenziroalbi
|
aku chloe ting flat abs baru 2 minggu, lingkar perutnya masih sama aja, tp lingkar paha turun 1 cm 👍👍👍
10 May 20 by member: Galihrr
|
Aku udah 1 bulan,abs sih yg paling keliatan,abs atas klo aku.klo lower abs masih buncit
10 May 20 by member: vivincantik1979
|
aku udah ikutin 2 bulan, turun 8kg. badan enteng bgt semua gerakan udah bisa. lemak samping pantat ilang. kalo perut emg susah karena bekas gemuk jadi kosong tp gelambir
10 May 20 by member: mayumi indah ah
|
ini lg ikut yg 2weeks abs . day 8. tapi aku campur2 aja 😅. harusnya ngikutin kalender nya ya, tp nggak suka jumping jacks jd gak ngikutin yg do it everyday. ganti plank challenge . suka2 aja deh pilih2.
tapi emang it works yah ! susah memang. day 1 udah Kya sekarat. besok paginya tulang rontok . nggak bisa perut sakit, apalagi ketek . duhh.. tapi nggak lama kok. dapet day 4/5 udah nggak sakit lagi.
10 May 20 by member: kwonnie
|
Gw day 7 berat badan turun kurang dari sekilo, tp bentuknya keliatan mantab...klo gak kuat jangan paksain diri sampe stress, baik2 dengerin apa kata badan kita. Percuma klo push terlalu keras dan jadi stress. Yg penting have fun. Jangan sisksa diri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kikoinginkuruz's Weight History
|