|
Fix timbangan saya error, masak kemarin sebelum sahur nimbang 83 kg, malemnya habis buka habis bab 82.5-82.7 kg, sekarang siang ini jam 14.00 kalau kaki kanan dulu yg naik beratnya 81kg kalau kaki kiri dulu yg naik 82 kg.
Cari timbangan digital online dulu ini, kacau..
|
1305 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 87.20g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Buah Pir, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Madu, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kurma. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Maicih Keripik, Sambal Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Buncis, Wortel, Brokoli, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Semangka, Date. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Showering - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|