red23rd's Journal, 16 May 20

yak rambut udah gondrong gegara ga onagkas 2 bulam lebih sebab covid, btw saya diet gini kalau pipi, lengan bawah, leher, itu cepet kurusnya, perut nih lama bangeet dulu juga yg paling duluan nongol wkwk, lengan atas ya juga tp ga separah perut..

---

2026 kcal

Fat: 47.10g | Prot: 153.70g | Carbs: 245.03g.   Breakfast:  Date, Maicih Keripik Singkong, Dimsum, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dimsum, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Lemon. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Daging Sapi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Fettuccine-31, Melon, Coklat Manis atau Gelap, Kastengel, Kurma. Snacks/Other: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...

2012 kcal

Exercise: Showering - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...