shiva hermaleo's Journal, 03 Jun 20

alhamdulillah tingkat kepedean udah mulai bertambah...

View Diet Calendar, 03 June 2020:
1417 kcal Fat: 40.71g | Prot: 114.04g | Carbs: 164.01g.   Breakfast:  Pepaya, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi,  Wortel Dimasak,  Sawi Putih. Lunch:  Tempe Kukus,  Dada Ayam,  Sayur Asem. Dinner: Tempe Kukus,  Ampela,  Sayur Asem. Snacks/Other:  Putih Telur Matang,  Singkong Rebus. more...

395 Supporters    Support   

1 to 20 of 41
Comments 
boleh nanya nanya ? udh turun brp kilo? 
03 Jun 20 by member: VeryChris
mantap bro 👏 
03 Jun 20 by member: arlandojunian
Ini dlm waktu berapa lama turun BBnya? 🥺 
03 Jun 20 by member: regitachd
Boleh konsul ga gua bro hehe. Parah bener nih 110kg 
03 Jun 20 by member: Mr_Fonzi
mantap bang, tinggal bulking biar kayak badan l men 
03 Jun 20 by member: mandaair08
mantap kak.. doain aku semoga cepa kurus :( follow back kak.. 
03 Jun 20 by member: bella helviyanida
Olahraganya apa?  
03 Jun 20 by member: za senja
tips kak 
03 Jun 20 by member: rizkaasaa
Umur BRP Yg kanan tmbh ganteng bgt 
03 Jun 20 by member: aasninoninozaz
brpa bulan ini progresnya ? 
03 Jun 20 by member: ErwinP8
sepintas lihat kek before afternya Ryeowook. 😆 
03 Jun 20 by member: Acoh^^
tips lah bang  
03 Jun 20 by member: alfinmr
berapa dari berapa 
03 Jun 20 by member: alfinmr
sukses ya smoga konsisten 
03 Jun 20 by member: Sukma R
kereen ❣ 
03 Jun 20 by member: Nmrclsta
tuh kan bikin tambah semangatt 
03 Jun 20 by member: dwi292020
Mantan auto nyesel bang 
03 Jun 20 by member: zalfa8379
good job 
03 Jun 20 by member: jamal151093
yang kayak gini yang bener2 memotivasi aku 
03 Jun 20 by member: Anshany
aku diet sudah 8-9 bulan,bulan 1 aku mengatur pola makan agar konsisten,bulan ke 2-5 aku lari tiap sore hari pulang sekolah,bulan ke 6-9 aku mulai gym,tetap semangat diet itu bukan kurus yang dikejar,tapi merubah pola hidup agar lebih sehat,bisa kurus adalah bonuss....  
03 Jun 20 by member: shiva hermaleo

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


shiva hermaleo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.