|
Ini 10thn yg lalu, utk mencapai berat segini mgkn perlu diet 7-9 bln lagi, tapi ga ah udah ga sesuai umur lagi.. target kita sekarang 78-75kg aja..
|
1670 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 123.10g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Kebab, Nasi Goreng, Kacang Asin Sangrai Kering, Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Melon, Nasi Putih, Kurma, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Dinner: Siantar Top French Fries 2000, Brownies, Kurma, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Melon, Tomat Merah, Maicih Keripik Singkong, Indomie Mi Goreng. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|