|
hampir setengah badan lemak pelan" sehatin tubuh ya semangat jangan lelah capek males soon semoga goal
|
1283 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 102.86g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Gula Pasir, Pepes Tahu, Timun Krai, Kangkung, Udang Goreng, ABC Terasi, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tempe. Lunch: Perkedel Jagung, Kangkung. Dinner: Tempe, Ikan Bandeng, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Other: Air, Rempeyek, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Air. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Racquetball - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
@prinanditasilva aku liatnya sih bagian badan bawah yg terlebar termasuk bootynya tapi aku ya gk paham juga kak masih belajar
11 Jun 20 by member: yulidp277
|
kakk yulii, bagi tips untuk pemula diet ini dong kakk.
11 Jun 20 by member: Sekar Wulan
|
@sekar wulan waduuh aku juga masih belajar banyak yg masih nggak tau pokoknya kuncinya cuma di defisit kalori sama olahraga aja kalok makan semua boleh dimakan asal defisit kalori tapi kalok bisa jangan sering gorengan sama makan manis ya boleh asal gk sering dan gak berlebihan gitu aja sih
11 Jun 20 by member: yulidp277
|
kak mau nnya dong, itu neck kan leher kan? nah ngujurnya itu tinggi leher apa lingkarnya?
11 Jun 20 by member: jhihann
|
@jhihann lingkar lehernya
12 Jun 20 by member: yulidp277
|
26 Jun 20 by member: alvin.adrian
|
Makasih kak @alvin.adrian
26 Jun 20 by member: yulidp277
|
Sama sama Yuliiii....
Mantep deh
26 Jun 20 by member: alvin.adrian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulidp277's Weight History
|