|
100 gr pilav,120 gr haşlanmiş tavuk, yeşil salata ortalama 300 cal. akşam yemeğim...
|
754 kcal
|
Fat: 19.44g | Prot: 60.88g | Carbs: 88.62g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kayısı, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. more...
|
|
 Comments
akşam yemeği için çok az kalori değil mi günlük kaç öğün besleniyorsunuz bu arada afiyet olsun
|
Evet ben az kalorili beslenmek zorundayım ilaç kullanıyorum oda metebolizmamı yavaşlatıyor günlük 1000calnin üzerine çıkmamaya çalışıyorum
11 Jun 20 by member: yes2709
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|