Tol2000's Journal, 11 Jun 20

genial tol2k 😊👍 

David ahí la llevo. 

sigue así animo👍 

Pensando seriamente en que me pases los datos de tu nutriólogo 🤣😬🙏🏼 

wuaooo 

Ya nada más necesitas encontrar a un buen podólogo 

muchas felicidades 

MIRIVE, mi nutriólogo me dio una dieta basada en porciones de cada grupo de alimentos, podía yo comer de todo siempre y cuando NO me pasara del número de porciones, ejemplo: en cereales 5 porciones al día, podrían ser tortilla, corn flakes o bolillos, en frutas 6 pociones, las que yo quisiera siempre y cuando no me pasara. ANDREY Si así es me debo de cuidar más mis pies, ya ando en esto después de la foto que me di cuenta je je je je. 

Gracias Tol. 🙏🏼 Yo estoy en la ciudad de México y si no encuentro un buen nutriólogo tal vez me lanzó a Toluca.  

MIRIVE, él me dio el número de porciones de acuerdo a mis necesidades, me puso pocas porciones de grasas porque yo lo fui a ver porque estaaaaba alto en trigliceridos y colesterol y de paso las calculó para que también bajara yo de peso. A los 6 meses ya tenía yo los trigliceridos y colesterol en parámetros normales y ya había yo bajado 10 kilos.  

Woow que genial Tol. Por eso digo que tú nutriólogo a de ser bueno. Además de que te has mantenido 👍🏼 

... y sobre todo que puedo yo escoger (ejemplo) entre los carbohidratos, si como bolillo, tortillas, entonces puedo variar mucho día a día.  

Felicidades!