|
harga permak celana brp ya ? lmyn bnyk nih jmlhny 😊
|
2161 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 44.66g | Carbs: 383.19g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jeruk, Kurma. Lunch: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Sosro Fruit Tea (230ml), ABC Saus Sambal , Rose Brand Bihun Jagung (320g). Dinner: Sayur Campuran, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Gula Merah, Van Houten Coklat Bubuk, Nissin Wafers Chocolate, Nissin Crispy Crackers, Keripik Kentang. more...
|
|
 Comments
wah, selamat bang,,,
dulu berat awal brapa bang, dan brapa lama smpe ke gitu
16 Jun 20 by member: m.azizsyafii87
|
Berat awal 105, pernah 110 jg, mulai fs 14 nov 19, 7 bln turun 27 kg. Bb sdh msk normal sih cm blum ideal, byk yg bilang kekurusan, mkny lg bentuk otot perlahan 😊
16 Jun 20 by member: fajarap
|
17 Jun 20 by member: nurhatikaa
|
17 Jun 20 by member: EsterV claudya
|
Makasih semua, yg penting konsisten ya 💪💪💪
17 Jun 20 by member: fajarap
|
Keren bgtttt olahraganya apa ?? Bagi tipsss donggggg
17 Jun 20 by member: lidwinatessa70
|
17 Jun 20 by member: need a
|
@need.a iy terasa lebih sehat, niat awal buat ngatasin maag akut, tauny mslh dr makan g sehat gorengan, gula putih, sm terigu skrg bs mkn buah apa sj buat ngemil, dl tiap mkn buah agak asam lsg diare
17 Jun 20 by member: fajarap
|
@lidwi nah ini yg susah jwb, sy orgny mager 😂😂😂. Trus liat YT ketemu yoga luisa turnip waktu itu pas salah urat jd mulai ikutin deh smp skrg, kdg sepedaan tp g rutin apalagi skrg off dl ngeri covid daerah sby. Skrg tambah duduk pembakaran/simpuh/sinden ngikutin org jepang buat bakar lemak 15mnt lmynlah exercise 😀
17 Jun 20 by member: fajarap
|
Bang gmn nambah bio dibawah nama gitu
17 Jun 20 by member: indriani20
|
Harus masuk yg versi web trus pilih biografi nanti bs ganti pp segala. Link https://www.fatsecret.co.id/Default.aspx?pa=cmrdi klo susah ketik "web fatsecret" di google search
17 Jun 20 by member: fajarap
|
Keren.. Kapan yA bisa muat celana2ku yg dulu 😅
18 Jun 20 by member: deviasugian
|
Pasti bs Kunciny konsisten, sabar. Ini td diketawain sm tkg permakny, celana koq gede amat 😂😂😂
18 Jun 20 by member: fajarap
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|